Gün İçinde Hangi Saatlerde Ders Çalışalım?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Verimli çalışmanın temel ilkelerinden biri, zaman denetiminin sağlanmasıdır. En verimli ders çalışma saatleri, anlama ve dikkat yoğunlaşması zaman aralıklarında ve günün belli saatlerinde artar ve azalır. İşte, verimli ders çalışma saatleri hakkında detaylı bilgiler:

[konu_oner id=”2182″]

Kişisel Gözlem ve Verimlilik

Öncelikle, her bireyin verimli ders çalışma saatlerini belirlemek için iyi bir gözlem yapması gerekmektedir. Gözlem sonunda şu sorulara cevap aranmalıdır:

• Hangi saatlerde çalıştığımda daha kolay anlıyorum?
• Hangi saatlerde zorlanıyorum?
• En verimli çalışma saatler hangileridir?

Çalışma Zamanı Planlaması

Ders çalışma zamanını planlarken, başkasını örnek almak yerine kendi yetenek, bilgi, beceri ve ihtiyaçlardan yola çıkmak daha yararlı olacaktır. Çünkü her bireyin dersi anlama ihtiyacı ve tekrar yapma süreleri farklıdır. Çalışma planı yapılırken derslerin zorluk dereceleri de göz önüne alınmalıdır. Zor gelen dersler, dikkatin en iyi yoğunlaştırılabileceği saatlerde çalışılmalıdır.

İdeal Ders Çalışma Saatleri

İdeal ders çalışma saat aralıkları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Ancak birçok insan için en verimli saatler sabah saatleridir. Bu saatlerde beyin dinlenmiş olur, uykuyu aldığımızdan ders çalışırken uyuma ihtimali düşüktür ve çevrede dış uyaranlar azdır.

Sabah Saatleri: 07.30 – 11.00

Uzmanlara göre, kortizon gibi uyanıklık veren hormonların en fazla salgılandığı dönem sabah 08.00-11.00 arasıdır. Bu saatler planlama, düzenleme ve ileriye dönük yapıcı fikir üretimi için en verimli saatlerdir. Özellikle bilişsel süreçlerin işe koşulduğu matematik ve fen bilimleri gibi düşünmeyi gerektiren derslerin bu saatler arasında çalışılması faydalıdır.

Öğleden Sonra: 16.00 – 18.00

Saat 16.00-18.00 arası, zihinsel canlılığın geri döndüğü saatlerdir. Bilgilerin kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya alınması gereken konuların çalışılması için ideal zaman aralığıdır. Bu saatlerde sabah öğrenilen derslerin tekrar edilmesi önerilir.

Akşam: 19.30 – 22.30

Saat 19.00’dan sonra yine zihinsel çalışma için verimli bir ara gözlenmektedir. Bu zaman aralığı yaklaşık 3 saat sürer. Bu saatlerde yenilen yemeklerin sindirimi kısmen yapılmış, beyin yeni bir öğrenme ve tekrarlar için hazır hale gelmiş olacaktır. Akşam saatlerinde yapılan tekrarlar, bilgilerin kalıcılığını sağlar.

Zamanı Etkin Kullanma Yolları

• Ders çalışma gün ve saatlerinizi belirlerken, o dersin sınıfta işlendiği güne yakın olmasına dikkat edin.
• Çalışma saatlerinizi mümkün olduğunca her gün aynı saatlerde yapın.
• Çalışma saatlerinizi yemek saatiyle çakıştırmamaya özen gösterin.
• Verimli çalışma için ortalama 1.5 saatlik süreler önerilir.
• Evden okula gelirken, servislerde veya diğer araçlarda zamanı daha verimli hale getirin.
• Bunun için çantanızda bir kitap veya küçük kartlara yazılmış ders notları bulundurun.